Flexibilität & Kraft stehen in diesem smoveyKURS im Vordergrund
Flexibilität & Kraft stehen in diesem smoveyKURS im Vordergrund
Neben den klassischen schwungvollen Bewegungselementen sollen in diesem Kurs auch
Flexibilität & Kraft im Fokus stehen. So lassen sich die smoveys nicht nur als
„Schwunginstrument“ nutzen, um die Koordination und Kondition zu trainieren, sondern
können auch als Trainingsgewicht dienen und so gezielt für Dehn- und Kraftübungen, sowohl
im Stehen als auch im Liegen oder Knien genutzt werden.
Dieses Kursangebot ist vor allem für Teilnehmer/innen mit einer soliden Grundfitness
gedacht, die gezielt einzelne Muskelgruppen wie z.B. Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur
definieren möchten. Da die Übungen dieses Kurses sowohl im Stehen als auch im Liegen
bzw. im Vierfüßlerstand (Knien) durchgeführt werden, sollte nach Möglichkeit keine
dahingehende Bewegungseinschränkung vorliegen. Einzelne Übungen lassen sich
selbstverständlich variieren und anpassen.
Kursstart: 31.08.23
Kurstag: Donnerstag
Uhrzeit: 16 – 17 Uhr
Wo: Halle am Schachtweg; SVL-Sportplatz
Kosten: Mitglieder – 3,- €/nicht Mitglieder 5,- €
Neugierig geworden? Dann schau doch einfach mal ganz
unverbindlich zu einer Schnupperstunde vorbei. Eine Anmeldung
vorab unter nachstehender Emailadresse o. per WhatsApp wäre
wünschenswert 🙂
[email protected] oder 0172/6979244
