Was ist Qi? ٭ Lebensenergie |
Was ist Gong? ٭ der Weg, Qi zu erarbeiten |
Was ist eine Energieblockade? ٭ Auf jeden Fall ist dies kein mechanisches Phänomen. Meist sind Blockaden das Ergebnis aus einer körperlichen, mentalen oder emotionalen Störung.
Wenn Qi in ausreichendem Maße im Körper vorhanden ist, hat der Körper keine Mühe, sich gegen schwächende Reize zu wehren. Er erholt sich schneller und passt sich an verändernde Bedingungen besser an.
Zu den wichtigsten Grundprinzipien des Qi Gong gehören:
– Kräftigung der Wirbelsäule
– Verbesserung der Haltung vom Scheitel bis zur Fußsohle
– Verbesserung der Koordination Kopf, Arme und Beine
– Vertiefung der Atmung und Entspannung, Verbindung von Körper und Geist
– Körperwahrnehmung durch fließende Bewegungen
– Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, die Gedanken laufen lassen
Gerne wird diese Art der Bewegungsmeditation, Qi Gong, auch von Managern, Künstlern und Hochleistungssportlern ausgeübt. Für große Leistungen brauchen sie auch den Gegenpol
Ruhe ٭ Suche die Ruhe in der Bewegung und die Bewegung in der Ruhe
Wir üben Mittwoch Abend von 20.15 Uhr – 21.15 Uhr (Berufstätige)
Freitag Morgen von 8.15 Uhr – 9.15 Uhr und
Samstag Morgen von 10.00 Uhr – 11.00 Uhr
Nähere Informationen und Auskünfte gebe ich gerne unter Tel.: 0175 – 56 89 981
Eine gute Zeit wünscht Gaby Marienhagen