{"id":8752,"date":"2023-04-03T10:42:13","date_gmt":"2023-04-03T08:42:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sv-lengede.de\/svl\/?p=8752"},"modified":"2023-04-03T10:45:20","modified_gmt":"2023-04-03T08:45:20","slug":"fit-in-den-fruehling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sv-lengede.de\/svl\/fit-in-den-fruehling\/","title":{"rendered":"*NEU* Fit in den Sommer *NEU*"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"591\" height=\"101\" src=\"https:\/\/www.sv-lengede.de\/svl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Fit_in_den_Sommer.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8799 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.sv-lengede.de\/svl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Fit_in_den_Sommer.png 591w, https:\/\/www.sv-lengede.de\/svl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Fit_in_den_Sommer-300x51.png 300w\" sizes=\"(max-width: 591px) 100vw, 591px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Der Redondoball\u00ae ist ein luftgef\u00fcllter kleiner Gymnastikball (Pilates Ball) aus weichem, gesch\u00e4umten Material mit einer angenehmen Griffigkeit. Er ist vielseitig im Training einsetzbar und bis ca. 120 kg belastbar.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Kursprogramm beinhaltet in erster Linie Bauch-Beine-Po-\u00dcbungen, widmet sich aber auch den Armen und dem R\u00fccken und ist am Ende somit ein kleines Ganzk\u00f6rpertraining, das in der Regel unabh\u00e4ngig von Alter und Fitnesslevel durchgef\u00fchrt werden kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Die abwechslungsreichen Fitness\u00fcbungen werden sowohl im Stehen, als auch im Sitzen, im Knien und im Liegen durchgef\u00fchrt. Die Trainingsstunde startet mit einem sanften warm-up und endet mit aktiven Dehn\u00fcbungen im cool-down.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Kurs<strong> \u201eFit in den Sommer\u201c <\/strong>startet nach den<strong>&nbsp;Osterferien am 13.04.2023 <\/strong>und geht bis zu den Sommerferien, letzter Tag daher der<strong> 29.06.2023<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sv-lengede.de\/svl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/IMG_0171-2250x3000.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8754\" width=\"336\" height=\"448\" srcset=\"https:\/\/www.sv-lengede.de\/svl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/IMG_0171-2250x3000.jpg 2250w, https:\/\/www.sv-lengede.de\/svl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/IMG_0171-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.sv-lengede.de\/svl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/IMG_0171-768x1024.jpg 768w, 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Vereinsmitgliedschaft notwendig)<\/p>\n\n\n\n<p>Der erste Kurs \u201eFit in den Fr\u00fchling\u201c hat mit 8-10 Kursteilnehmern stattgefunden.<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt noch freie Pl\u00e4tze f\u00fcr den Folgekurs und wir freuen uns \u00fcber weiblichen als auch m\u00e4nnlichen Zuwachs \u2013 schnell sein lohnt sich!<\/p>\n\n\n\n<p>Anmeldungen bitte per WhatsApp an Jessica Bruns<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Kursprogramm beinhaltet in erster Linie Bauch-Beine-Po-\u00dcbungen, widmet sich aber auch den Armen und dem R\u00fccken und ist am Ende somit ein kleines Ganzk\u00f6rpertraining, das in der Regel unabh\u00e4ngig von Alter und Fitnesslevel durchgef\u00fchrt werden 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